E' una disciplina di danza brucia calorie, in cui ci si muove divertendosi combinando i passi di numerosi stili di danza diversi (bachata, funky brasiliano, tarantella, bollywood, country, e molti altri). Non è necessario saper ballare, i passi combinati sono semplici e alla portata di tutti. E' una danza del benessere, provare per credere!In un'ora di lezione si perdono fino a 900 calorie, con più di 60 stili di ballo diversi. E' stata lanciata da Beba Silvera Ramos nel 2011, per poi prendere piede nelle palestre di tutta Italia.

Un po' di stretching, un po' di movimento creativo, qualche esercizio di controllo corporeo e coordinazione preso dalla danza, un po' di pilates... tutto questo in "colonna in movimento", lezione adatta a tutte le età nel pieno rispetto dei propri limiti corporei.

Simile alla lezione di gioco danza folklorico, ci si muove insieme divertendosi con semplici coreografie su musiche di vario tipo e vari stili. Si completa la lezione con alcuni esercizi base di coordinazione e di sviluppo del senso del ritmo.